1、提高团队凝聚力

从古自今，有很多歌颂团队力量的历史典故，例如我国的“楚汉战争”，日本的“三矢之训”等，通过团建拓展，可以增强团队成员的责任心，培养相互配合的团队精神。
2、从培训中了解自身不足并改善

人无完人，每个人都有着自己的优缺点，通过团建拓展，让每位成员在培训中发现自己的长处与不足，对于优势可以继续保持和继续提高，而缺点则需要迅速改正。

3、真实的体验

一般来说，团建拓展培训时的团队基本上都是临时组建，自团队建立之后，各成员的身份暂时都是一致的，让每个人可以体验到自己未曾遇过的情况，获得宝贵的经验。

4、自我突破

团建拓展往往伴随着具有一定难度的训练项目，来考验团队成员的耐心和自信心，以达至自我突破的境界，也有利于成员回到工作岗位上可以更好地突破自我。