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【魔鬼训练】

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课程介绍

一、军事入模

军容、军姿要求、报数训练、立正与稍息、立正与跨立、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转法等。
二、生死托举
1、将团队按照身高比例,男女比例搭配分为两组;
2、两组成员面对面,相隔一臂力之长, 左弓步两两相对人员之间横队站列,肩膀靠肩膀零距离接触;
3、每两个人为一个单位,肩上扛上一根1.5米的木棍或者用双臂搭建成一座浮桥;
4、挑战人员必须以肘部 和小腿接触木棍(手臂),向前爬行。挑战的过程中在规定的时间内从A点(起点)到 达B点(终点),以车轮式前进;
6、在挑战的过程当中挑战人员不得接触跌落地面,违 反则从新来过;
7、挑战过程中在规定的时间内,未到达终点,团队将接受死亡爬行,再接受挑战。
三、团队展示
团队热身 +分队+团队组建+团队展示  
四、天使之手
穿上跳伞一样的全身式安全衣,固定好专业登山动力绳,两人一起顺着一根立柱,徒手爬山9.6米高度,4只手相互支撑,从钢丝的一端走向越来越宽的另外一端,挑战成功;专业教练将学员空降回地面。克服心里障碍,表面上似乎你做不到的事情,其实并不是你想象的那么困难;无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退;无论前进是多么艰难,也要在艰难中前进。 五、空手抓杆
9.6米高空,面前1.8米的地方是一根悬在空中的横杠,在队友的齐声鼓舞下,你有信心战胜自我吗?
六、魔王关
报告魔王:当今社会,无论何人想要成功都需要强烈的目标感和企图心,更要有坚持去做的恒心和不屈不挠的精神;拦在你们面前的是一个无法打败,只能用自己的意志和努力才能够感化的魔王,你准备好了吗?
七、顶天立地
 在站军姿的动作要领上要求所有人员头上顶一杯水,两只手的中指紧贴一张扑克牌。按军姿站立。
八、疯狂市场
所有团队成员分成若干小组,通过不断优化和分工,通过不断突破,不断超越刷新数个挑战项目的成绩,让参与者充分投入,人尽其能,心情发挥队员的智慧与锻炼其默契度。
项目1:报数
项目2:激情节拍
项目3:解手链
项目4:移花接木(抛水瓶) 九、地雷阵
1. 两人组进入地雷后触碰到地雷,第一次触碰算是警告可以继续前进,但后面若有继续触碰地雷是两个人同时要接受惩罚,不接受惩罚则返回原点重新开始;
2. 不可以踩线,踩到雷区沿线也不可以,否则扣分;
3. 没有允许的其他挑战者不可随意进入雷区,否则扣分。
十、死亡爬行
一人俯卧,用手和脚支撑地面,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不能着地。按照项目规定的方向,学员爬完规定的距离,下面的人在爬的途中,膝盖不能着地。
十一、穿越封锁线

 我们前面现在有1条粗绳围成的一道障碍,现在的任务是全体学员在不借助身体以外的任何道具,翻越面前的障碍,从大家所在的那侧到达教练所在的这一侧。



活动流程


第一天
08:00-09:30    全体成员集合出发
09:30-09:45    分发迷彩服,进行换装
09:45-11:00     军队入模,站军姿
11:00-12:00     生死托举
12:00-13:30     午餐
13:30-14:00     休息,自由活动
14:00-14:30     热身,活跃气氛
14:30-15:30     团队建设
15:30-16:30     天使之手
16:30-17:30     高空抓杆
17:30-18:00     总结分享
18:00-19:30     晚餐
20:00-21:30     魔王关
21:30-              休息(结束第一天训练,洗漱就寝)
第二天
07:00-07:30      晨跑
07:30-08:30      早餐
08:30-09:30      顶天立地
09:30-10:30      疯狂市场
10:30-11:30      地雷阵
11:30-13:30      午餐
13:30-14:00      休息,自由活动
14:00-15:30      死亡爬行
15:30-17:00      穿越封锁线
17:00-17:30      总结分享

17:30-               返程


联系方式

电  话:0755-85213095

策  划:15112352032

商  务:13510515309 

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